Introduction: sleep मित्रांनो तज्ञ डॉक्टर सांगतात की तुम्ही जेव्हा झोपायला जाता त्याच्या कमीत कमी दोन ते तीन तास आधी काहीही खाऊ किंवा पिऊ नये. ही गोष्ट फॉलो केली तर रात्रीच्या झोपेत व्येतेय येत नाही. पण आपण ह्या उलट करतो जेवण झाले की लगेच झोपायला जातो हे चुकीच आहे. ह्या गोष्टी झोपायच्या आधी खाऊ किंवा पिऊ … Read more
INTRODUCTION: sherlyn chopra breast surgery https://www.instagram.com/_sherlynchopra_/?igsh=ZGVmc2o5aG9vNDc4# सोशल मीडिया स्टार sherlyn chopra ने नुकताच instagram वर एक व्हिडिओ शेअर केला आहे, ज्यात तिने तिच्या breast implant remove surgery बद्दल सविस्तरपणे सांगितलेलं आहे. ह्या breast implant मुळे sherlyn chopra ला पाठ दुखी. मान दुखी आणि छातीवर ओझे असल्यासारखं वाटत होतं याचं कारण म्हणजे तिचे हेवी ब्रेस्ट इम्प्लांट. … Read more
Introduction: sleep. सध्याची लाइफ स्टाईल मित्रांनो किती फास्ट झाली आहे हे वेगळं सांगायची गरज नाही, ह्या बदलत्या लाईफस्टाईल बरोबरच आपले झोपेचे रुटीन सुद्धा बदललेले आहे. तुम्हीच विचार करून बघा की आपण किती तासांची झोप घेतो. कामाचा तर टेन्शन असतच पण काम झाल्यानंतर सुद्धा मोबाईल मध्ये रिल्स पाहण्यातच बऱ्याच जणांचा वेळ जातो. यामुळे आपली स्लिप सायकल … Read more
Introdcution: winter मित्रांनो नुकताच हिवाळा सुरू झालेला आहे आणि हिवाळ्याबरोबर सुरू होते ती म्हणजे कडाक्याची थंडी. सगळ्यात आधी तर या थंडीमध्ये अंथरुणाच्या बाहेर पडू वाटत नाही आणि पडलं तर पुढचा प्रश्न असतो आंघोळ करावी की नाही कारण इतक्या कडाक्याच्या थंडीमध्ये आंघोळ करणं म्हणजे एक मोठी परीक्षाच आहे. ह्यानंतर हिवाळ्यामध्ये प्रत्येकाला प्रश्न पडतो तो म्हणजे हिवाळ्यामध्ये … Read more
साधारणपणे फिट्स येण म्हटलं की आपल्यासमोर एक चित्र उभ राहत,ज्यामध्ये एखादा व्यक्ती असतो आणि तो जमिनीवर थरथरत पडलेला असतो, त्याच्या तोंडाला फेस आलेला असतो,असं साधारणपणे चित्र आपल्या डोळ्यासमोर येत. Epilepsy/फिट्स हा आजार जगातल्या लाखो लोकांना भेडसावतो, हा आजार होताना तो एखाद्याचं जात,लिंग,वय पाहत नाही, हा आजार कोणालाही होऊ शकतो. आज इतक्या वर्षानंतर सुद्धा Epilepsy म्हणजेच … Read more
Pneumonia: लहान मुलांमध्ये Pneumonia हा असा आजार आहे,जो लवकरात लवकर निदान होण गरजेच असत नाहीतर तो जीवघेणा ठरू शकतो. लहान मुलांमध्ये कॉमन असणारा पण फुफुसांचा गंभीर असा हा आजार आहे. बालरोगतज्ज्ञ डॉ. सीमा देशमुख सांगतात की न्यूमोनियाचे प्रारंभिक निदान आणि योग्य अँटिबायोटिक उपचार अत्यंत महत्त्वाचे आहेत. अनेक वेळा पालक ताप आणि खोकल्याकडे दुर्लक्ष करतात, ज्यामुळे … Read more
Importance of Whey protein: हिवाळा सुरू झाला की आपली पोरं जिमच्या मार्गाला लागतात. जिम तर केलीच पाहिजे पण त्या सोबत डाएट सुद्धा गरजेचा असतो.कारण वर्कआऊट नंतर रिकव्हरी ही महत्वाची आहे.आणि हिच रिकव्हरी लवकरात लवकर व्हावी म्हणून बरेच जण protein घेतात. कसं बनतं Whey protein? एका पॉडकास्ट मध्ये भारताचे बॉडी बिल्डर यतींदर सिंग ह्यांनी सांगितलं आहे … Read more
Introduction बरेच जण आजही ह्या धावपळीच्या जीवनात विम्या बाबतीत जास्त जागरूक नाहीयेत किंवा त्यांना त्याचं अजूनही महत्त्व माहित नाही. एखाद्या व्यक्तीने जर विमा घेतलेला असेल तर त्याच्या पाठीमागे त्यांच्या जवळच्या व्यक्तींची किंवा कुटुंबाची होणारी हेळसांड कमी होऊ शकते.पण कधी कधी लोकांकडून चुकीचा विमा घेतल्या गेल्यामुळे विमा असूनही त्यांच्या पश्चात त्यांच्या कुटुंबाला नाहक त्रास सहन करावा … Read more
आजच्या जमान्यात Running हा सगळ्यात सोप्पा आणि सगळ्यात इफेक्टिव्ह असा व्यायाम प्रकार आहे.पण हा जरी सोप्पा स्वस्त आणि भारी व्यायाम प्रकार वाटत असला तरी हा करताना सुद्धा काळजी मात्र घेतली गेली पाहिजे. त्याआधी तुम्हाला रनिंग करण्याचे फायदे काय काय येत ते सांगतो आणि रनिंग करताना काय काळजी घेतली पाहिजे ते सुद्धा बघू. १) हृदयासाठी रनिंग … Read more
winter How to stay fit in winter: मित्रांनो थंडी आता सुरू झालेली आहे आणि आपल्याला माहितीच आहे थंडी जशी थंड हवा घेऊन येते त्याच सोबत अनेक आजारांना सुद्धा थंडी मध्ये निमंत्रण दिलं जात. त्यात हिवाळ्यामध्ये आपल्या शरीराची रोगप्रतिकार शक्ती कमी होते ज्यामुळे सर्दी, खोकला, ताप, फ्लू ह्या सारखे आजार आपल्याला होऊ शकतात.ज्याने आपलं शरीर कमकुवत … Read more