Importance of Whey protein: हिवाळा सुरू झाला की आपली पोरं जिमच्या मार्गाला लागतात. जिम तर केलीच पाहिजे पण त्या सोबत डाएट सुद्धा गरजेचा असतो.कारण वर्कआऊट नंतर रिकव्हरी ही महत्वाची आहे.आणि हिच रिकव्हरी लवकरात लवकर व्हावी म्हणून बरेच जण protein घेतात. कसं बनतं Whey protein? एका पॉडकास्ट मध्ये भारताचे बॉडी बिल्डर यतींदर सिंग ह्यांनी सांगितलं आहे … Read more
Introduction बरेच जण आजही ह्या धावपळीच्या जीवनात विम्या बाबतीत जास्त जागरूक नाहीयेत किंवा त्यांना त्याचं अजूनही महत्त्व माहित नाही. एखाद्या व्यक्तीने जर विमा घेतलेला असेल तर त्याच्या पाठीमागे त्यांच्या जवळच्या व्यक्तींची किंवा कुटुंबाची होणारी हेळसांड कमी होऊ शकते.पण कधी कधी लोकांकडून चुकीचा विमा घेतल्या गेल्यामुळे विमा असूनही त्यांच्या पश्चात त्यांच्या कुटुंबाला नाहक त्रास सहन करावा … Read more
आजच्या जमान्यात Running हा सगळ्यात सोप्पा आणि सगळ्यात इफेक्टिव्ह असा व्यायाम प्रकार आहे.पण हा जरी सोप्पा स्वस्त आणि भारी व्यायाम प्रकार वाटत असला तरी हा करताना सुद्धा काळजी मात्र घेतली गेली पाहिजे. त्याआधी तुम्हाला रनिंग करण्याचे फायदे काय काय येत ते सांगतो आणि रनिंग करताना काय काळजी घेतली पाहिजे ते सुद्धा बघू. १) हृदयासाठी रनिंग … Read more
winter How to stay fit in winter: मित्रांनो थंडी आता सुरू झालेली आहे आणि आपल्याला माहितीच आहे थंडी जशी थंड हवा घेऊन येते त्याच सोबत अनेक आजारांना सुद्धा थंडी मध्ये निमंत्रण दिलं जात. त्यात हिवाळ्यामध्ये आपल्या शरीराची रोगप्रतिकार शक्ती कमी होते ज्यामुळे सर्दी, खोकला, ताप, फ्लू ह्या सारखे आजार आपल्याला होऊ शकतात.ज्याने आपलं शरीर कमकुवत … Read more